Que pouvez-vous entreprendre vous-même ?

Les brimades ne s'arrêtent malheureusement pas d'elles-mêmes. Dès que vous reconnaissez un comportement d'intimidation sur le lieu de travail, vous pouvez prendre certaines mesures. Par exemple, commencez par vous adresser à l'intimidateur. Vous pouvez demander de l'aide à un collègue en qui vous avez confiance. Les recherches de CNV montrent que seuls 16% des collègues prennent la défense de la victime. Demandez à un collègue proche de vous de parler à l'intimidateur du comportement indésirable. Vous pouvez également demander l'aide de votre supérieur hiérarchique pour mettre fin au comportement d'intimidation. Votre employeur est tenu de créer un lieu de travail sûr pour les employés. Un superviseur peut parler au(x) harceleur(s) de leur comportement. Il est également souvent utile de dire à l'auteur des brimades ce qu'il vous fait subir. Parfois, l'autre personne n'est pas consciente que ses commentaires vous blessent. Les brutes provoquent souvent une réaction de la part de la victime. Essayez de faire comprendre à l'intimidateur qu'il n'a rien à obtenir de vous et restez calme. Quelle que soit la raison des brimades, n'essayez pas de changer pour prévenir les brimades. Soyez fier de ce que vous êtes et ne donnez pas raison au tyran en modifiant votre comportement.